工业六偏磷酸钠厂家在这里给大家提供两招面对负面情绪时的方法：

第一招，接受事实，对负面情绪认可。没有人一辈子都能一帆风顺的，当遇到挫折其实就跟下雨一样那么正常。关键是你要懂得排除一切消极的因素，要表现出完全的正能量。

那么，想要从挫折和失败中去寻找有利于自己的方面。所谓，祸兮福所倚，福兮祸所伏。还有，学会去疏解，而不是克制情绪。情绪越克制，越会沿着一个既定的轨迹向一个无法预知的时间表向前行。

曾经哈佛大学教授丹尼尔·魏格纳就做过一项著名的研究，他要求参与者不要让自己脑海中出现白熊的形象，结果越是不去想，脑海中越是出现白熊的样子，等到禁令解除后，这组参与者脑海中出现白熊的频率却远高于正常组。所以，领导者抑制情绪困扰的方法并不奏效，也就是说相反的，试图抑制思绪和情感，只会让它们变得更强烈。

第二招，识别情绪的根源，去寻找另一面的好处。先给大家说个老掉牙的故事：在沙漠中有两位快渴死的旅行者，幸运地得到了上帝给予的半杯水，A却失望地说：“半杯水有什么用，还是要渴死的”。而B得到半杯水，却非常开心：因为有了半杯水，可以坚持一段时间。相同的情境，为什么两个人的想法如此截然不同？其实，原因根本不在事件本身，而在于人的思维方式不同，从而导致了情绪和行为的不同后果。

所以，当你意识到自己处于负面困境时，不妨反思原先消极思维的根源，告诉自己，即使处在这种负面情绪中，也于事无补，必须找出根源，马上行动。

说白了，就是要跟自己建立全新的“谈话”。比如“事情不是我期待的那样，试着去改变它，或许还能别开生面”。这样一来，我们就不会纠结在负面情绪中了，而是把注意力聚焦到在解决问题上来。工业六偏磷酸钠厂家认为这样做，不仅能从负面情绪中抽离出来，做事的效率也会提高不少的。